Как справиться:
- Признайте чувства: Позвольте себе чувствовать страх, грусть, гнев.
- Ищите поддержку: Общайтесь с другими семьями СВО, близкими.
- Профессиональная помощь: Критически важно! Обратитесь к психологу, специалисту!
- Забота о себе: Высыпайтесь, питайтесь правильно,, находите время на маленькие радости. Это не эгоизм, а необходимость.

Также сложности возникают с кризисом связи и коммуникации: плохая связь, неопределенность сроков.
- Реалистичные ожидания: Примите, что связь может быть нерегулярной, цените каждый контакт.
- Искренность и поддержка: Делитесь важным (дозированно), говорите о любви.
- Фокус на настоящем: Обсуждайте домашние новости, общие воспоминания и планы.
---

Вы всегда можете обратиться к нам в КРО Национальная Родительская Ассоциация за психологической помощью и поддержкой. Более 50ти психологов проекта #СемьямиZабота специально обучены для решения самых разнообразных кризисных ситуаций.

Помните, что Вы не одни!!!